Aktivt lyssnande
21 maj, 2024
Genom att ta er tid att lyssna aktivt på varandra kan ni skapa en djupare känslomässig förbindelse och lösa konflikter på ett mer konstruktivt sätt. Denna övning handlar om att vara närvarande, visa empati och bekräfta den andras perspektiv. Aktivt lyssnande främjar förståelse och stärker förtroendet mellan er, vilket leder till en mer harmonisk och kärleksfull relation.
Hur man gör: En partner talar om sina tankar och känslor i fem minuter medan den andra lyssnar utan att avbryta. Efter det summerar den som lyssnat vad den hörde och ger återkoppling. Byt sedan roller.
Fördelar: Förbättrar kommunikationen och förståelsen mellan parterna.
Fortsätt läsa
Mer tips och råd
Semester – en utmaning?
Under ett antal år var jag gift och boende på västkusten med min familj. Med en fru från Bohuslän och två små barn var det inte så lätt att hålla k...
Varför blir du så arg?
”Varför blir du så arg!?”. Ja, varför reagerar vi ibland så starkt på exempelvis ett svek eller när vi känner oss missförstådda? Om till exempel vå...
Betydelsen av en stabil familjemiljö
Vi lever i ett av världens mest välbärgade länder med hög levnadsstandard, naturskön miljö, stabil ekonomi och innovativt samhälle med goda sociala...