Aktivt lyssnande
21 maj, 2024
Genom att ta er tid att lyssna aktivt på varandra kan ni skapa en djupare känslomässig förbindelse och lösa konflikter på ett mer konstruktivt sätt. Denna övning handlar om att vara närvarande, visa empati och bekräfta den andras perspektiv. Aktivt lyssnande främjar förståelse och stärker förtroendet mellan er, vilket leder till en mer harmonisk och kärleksfull relation.
Hur man gör: En partner talar om sina tankar och känslor i fem minuter medan den andra lyssnar utan att avbryta. Efter det summerar den som lyssnat vad den hörde och ger återkoppling. Byt sedan roller.
Fördelar: Förbättrar kommunikationen och förståelsen mellan parterna.
Fortsätt läsa
Mer tips och råd
Hur hanterar vi och kommunicerar känslorna i våra relationer?
Känslor, emotioner, affekter…
Våra känslor är i grunden till för att vägleda oss. Om jag är rädd måste jag sätta mig i säkerhet, är jag glad...
Nyckeln till ett lyckligt samboliv – stärk relationen från början
Ny gnista i kärleken – Familjerådgivning för 60+
Kärlek som mogen vuxen – varför inte ge den lite extra omtanke?
Kärleken förändras över tid. Den börjar ofta som ett spraka...