DBR-baserad gruppterapi för trauma, stress och smärta

DBR-baserad gruppterapi för trauma, stress och smärta

Att leva med långvarig stress, trauman, smärta eller psykisk ohälsa kan kännas som att ständigt bära på en tung ryggsäck. Många terapiformer fokuserar på att prata om det som hänt, men det är inte alltid orden räcker – och ibland kan det till och med bli överväldigande att återuppleva svåra minnen.

Deep Brain Reorienting (DBR) är en terapimetod som arbetar på djupet med kroppens och hjärnans naturliga orienterings- och läkningssystem. Den är forskningsbaserad, har sin grund i neurobiologi och är särskilt framtagen för att bearbeta svåra upplevelser varsamt och utan att överväldiga.

Nu startar en ny DBR-baserad gruppintervention (DBR-GI) i Stockholm – ledd av legitimerad psykoterapeut med specialisering på traumabehandling. Det är en möjlighet att arbeta med dig själv i en liten, trygg grupp och få tillgång till en metod som hjälper dig att förstå och förändra djupgående reaktioner på stress, smärta och psykisk ohälsa.

Vad är DBR-GI?

DBR-GI arbetar med de allra tidigaste, ofta omedvetna, kroppsliga reaktionerna på svåra livshändelser. Genom att uppmärksamma subtila signaler i kroppen och följa dem med varsam guidning, kan spänningar och känslolåsningar lösas upp och integreras.

Metoden är särskilt hjälpsam för:

• Stressrelaterad ohälsa
• Posttraumatiska symtom
• Smärtproblematik
• Allmänpsykiatriska tillstånd

Så går det till

Programmet består av 7 sessioner, varav 5 är fokuserade DBR-gruppinterventioner:

1. Individuell bedömning – vi möts enskilt för att kartlägga dina behov och mål.
2. Gruppsessioner – fem tillfällen à 60 minuter där du arbetar med ditt valda tema eller symtom i ett tryggt och respektfullt sammanhang.
3. Uppföljning och utvärdering – vi sammanfattar och reflekterar över processen.

Vi arbetar med den välbeprövade O–T–(Chock)–A-sekvensen: Orientering – Tension – Chock – Affekt, för att nå nya perspektiv och en djup kroppslig integration.

Praktisk information

• Gruppstorlek: 3–5 deltagare
• Plats: Målargatan 7, Stockholm
• Tid: Onsdagar eller torsdagar kl. 17–18
• Pris: 5 000 kr inkl. moms
• Anmälan: piamarie.keanius@familjeradgivningen.com

För dig som

• Vill förstå och förändra djupgående reaktioner på stress och smärta
• Söker en metod där kroppen och hjärnan får samspela i läkning
• Vill arbeta varsamt och effektivt utan att återuppleva trauman

Antalet platser är begränsat – anmäl dig redan idag och ta ett steg mot djupgående läkning i tryggt tempo.