Fysisk beröring

21 maj, 2024

Denna övning handlar om att avsätta tid för att medvetet och kärleksfullt röra vid varandra, som att ge en lång kram, hålla varandra i handen eller ge en mjuk massage. Genom att göra fysisk beröring till en prioritet kan ni bygga en starkare och mer kärleksfull relation där ni känner er trygga och uppskattade.

Hur man gör: Inför en regel att ge varandra minst en lång kram varje dag. Kramen ska vara minst 20 sekunder lång för att verkligen känna närheten.

Fördelar: Främjar oxytocinproduktionen som stärker bandet mellan er och minskar stress.

Fortsätt läsa

Mer tips och råd
Hur hanterar vi och kommunicerar känslorna i våra relationer?

Hur hanterar vi och kommunicerar känslorna i våra relationer?

Blogg

Känslor, emotioner, affekter…

Våra känslor är i grunden till för att vägleda oss. Om jag är rädd måste jag sätta mig i säkerhet, är jag glad...

Läs mer
Nyckeln till ett lyckligt samboliv – stärk relationen från början

Nyckeln till ett lyckligt samboliv – stärk relationen från början

Blogg
Läs mer
Ny gnista i kärleken – Familjerådgivning för 60+

Ny gnista i kärleken – Familjerådgivning för 60+

Blogg

Kärlek som mogen vuxen – varför inte ge den lite extra omtanke?

Kärleken förändras över tid. Den börjar ofta som ett spraka...

Läs mer
Mentea familjerådgivning och terapi
Mottagningar

Målargatan 7, Stockholm

Stora Marknadsvägen 15, Täby Centrum

Stortorget 13, Helsingborg

Herkulesvägen 10, Visby

Sjövägen 6, Bålsta

Storgatan 36, Landskrona

Ågatan 15 B, Enköping

Kungsgatan 62, Uppsala

Org.nr: 556732-2184

info@familjeradgivningen.com