Ögonkontaktövning
21 maj, 2024
Denna övning handlar om att skapa ett ögonblick av stillhet och intimitet, där ni kan uppleva en djupare känslomässig koppling utan ord. Genom att se varandra i ögonen öppnar ni upp för en ärlig och autentisk kommunikation, vilket kan stärka er relation på flera nivåer.
Hur man gör: Sitt eller stå mittemot varandra och håll ögonkontakt i två till tre minuter utan att prata. Bara fokusera på att vara närvarande med varandra.
Fördelar: Förbättrar intimitet och känslomässig närhet.
Fortsätt läsa
Mer tips och råd
Grå skilsmässor
Om grå skilsmässor och vägen framåt när kärleken förändras
Allt fler par separerar senare i...
Att mötas i mitten
Ett av mina mest återkommande råd i parterapi är att ”mötas i mitten”. Och vad betyder det då? Ja det kanske är enkelt och självklart för många men...
Att leva med förväntad sorg
Att leva med förväntad sorg – när sorgen börjar innan förlusten
Läs mer