Ögonkontaktövning
21 maj, 2024
Denna övning handlar om att skapa ett ögonblick av stillhet och intimitet, där ni kan uppleva en djupare känslomässig koppling utan ord. Genom att se varandra i ögonen öppnar ni upp för en ärlig och autentisk kommunikation, vilket kan stärka er relation på flera nivåer.
Hur man gör: Sitt eller stå mittemot varandra och håll ögonkontakt i två till tre minuter utan att prata. Bara fokusera på att vara närvarande med varandra.
Fördelar: Förbättrar intimitet och känslomässig närhet.
Fortsätt läsa
Mer tips och råd
Semester – en utmaning?
Under ett antal år var jag gift och boende på västkusten med min familj. Med en fru från Bohuslän och två små barn var det inte så lätt att hålla k...
Varför blir du så arg?
”Varför blir du så arg!?”. Ja, varför reagerar vi ibland så starkt på exempelvis ett svek eller när vi känner oss missförstådda? Om till exempel vå...
Betydelsen av en stabil familjemiljö
Vi lever i ett av världens mest välbärgade länder med hög levnadsstandard, naturskön miljö, stabil ekonomi och innovativt samhälle med goda sociala...