Ögonkontaktövning

21 maj, 2024

Denna övning handlar om att skapa ett ögonblick av stillhet och intimitet, där ni kan uppleva en djupare känslomässig koppling utan ord. Genom att se varandra i ögonen öppnar ni upp för en ärlig och autentisk kommunikation, vilket kan stärka er relation på flera nivåer.

Hur man gör: Sitt eller stå mittemot varandra och håll ögonkontakt i två till tre minuter utan att prata. Bara fokusera på att vara närvarande med varandra.

Fördelar: Förbättrar intimitet och känslomässig närhet.

Fortsätt läsa

Mer tips och råd
Mentalisering, vad är det?

Mentalisering, vad är det?

Blogg

Jo, det handlar om vår förmåga att förstå våra egna och andras känslor, tankar, önskningar och behov. Det är något vi al...

Läs mer
Betydelsefulla citat

Betydelsefulla citat

Blogg,
Tips och råd

Denna gång tänkte jag dyka ner i några citat av mina förebilder i mitt yrke, dvs de som betytt mycket för mig som psykoterapeut men även som männis...

Läs mer
Anknytning, vad är det egentligen?

Anknytning, vad är det egentligen?

Blogg

Anknytning, vad är det egentligen? Jo, enkelt uttryckt så är det banden vi har till våra närmaste, våra anknytningspersoner. Jag skulle säga att an...

Läs mer
Mentea familjerådgivning och terapi
Mottagningar

Målargatan 7, Stockholm

Stora Marknadsvägen 15, Täby Centrum

Stortorget 13, Helsingborg

Herkulesvägen 10, Visby

Sjövägen 6, Bålsta

Storgatan 36, Landskrona

Ågatan 15 B, Enköping

Org.nr: 556732-2184

info@familjeradgivningen.com