Samtalsstöd
Samtalsämnen
Samtalen kan exempelvis handla om ämnen som:
Utforska hur du kan skapa en sund balans mellan arbete, fritid och personliga åtaganden för att undvika att känna dig överväldigad.
Utforska hur du kan skapa en sund balans mellan arbete, fritid och personliga åtaganden för att undvika att känna dig överväldigad.
Hitta verktyg och insikter för att återfå eller stärka din motivation, både i arbetslivet och privat, när energin känns låg eller målen otydliga.
Hitta verktyg och insikter för att återfå eller stärka din motivation, både i arbetslivet och privat, när energin känns låg eller målen otydliga.
Arbeta med att stärka din självkänsla och ditt självförtroende genom att identifiera negativa tankemönster och bygga en mer positiv självbild.
Arbeta med att stärka din självkänsla och ditt självförtroende genom att identifiera negativa tankemönster och bygga en mer positiv självbild.
Lär dig att identifiera tidiga tecken på utmattning och få hjälp att återhämta dig genom att balansera krav och resurser, både på jobbet och privat.
Lär dig att identifiera tidiga tecken på utmattning och få hjälp att återhämta dig genom att balansera krav och resurser, både på jobbet och privat.
Metod
Syfte, mål och upplägg formulerar du tillsammans med terapeuten. Samtalen utgår ifrån teorier och metoder som har stöd i vetenskap och beprövad erfarenhet såsom KBT, ACT, Psykodynamisk terapi och mindfulness. Samtalsstöd kan innefatta allt från några få samtal till en regelbunden kontakt under en längre tid.
Boka samtalsstöd
Boka samtalsstöd idag och ta första steget mot bättre hantering av stress och ökad återhämtning.
Bokning sker via telefon 0770-33 06 16 eller mail info@mentea.se.
Kostnad för samtal är:
45 minuter 1200 kr+moms
60 minuter 1500 kr+moms
Samtliga samtal kan även utföras online.