Samtalsterapi online
Vi erbjuder samtalsterapi online med fokus på att hjälpa dig hantera livets utmaningar i nuet och att skapa en bättre framtid. Våra erfarna terapeuter finns här för att ge dig en trygg, icke-dömande miljö där du kan utforska dina känslor, tankar och beteenden. Oavsett om du kämpar med stress, ångest, självkänsla eller andra livssvårigheter, arbetar vi tillsammans för att identifiera de mönster som påverkar ditt välmående. Samtalen fokuserar på att hitta lösningar och verktyg som kan hjälpa dig att ta nästa steg mot ett mer balanserat och meningsfullt liv. Vi tror på att stärka din förmåga att hantera nuvarande utmaningar och att ge dig stöd på din väg mot ökad insikt, självförståelse och välmående.
Samtalsämnen
Samtalen kan exempelvis handla om ämnen som:
Stress kan påverka både ditt mentala och fysiska välbefinnande. Vi erbjuder verktyg och tekniker för effektiv stresshantering, så att du kan återfå kontrollen över ditt liv. Genom samtalsterapi hjälper våra erfarna terapeuter dig att identifiera stressorer och utveckla strategier för att hantera dem.
Stress kan påverka både ditt mentala och fysiska välbefinnande. Vi erbjuder verktyg och tekniker för effektiv stresshantering, så att du kan återfå kontrollen över ditt liv. Genom samtalsterapi hjälper våra erfarna terapeuter dig att identifiera stressorer och utveckla strategier för att hantera dem.
Ångest och oro kan påverka ditt dagliga liv och hindra dig från att njuta av stunderna. Vi erbjuder stöd genom samtalsterapi för att hjälpa dig förstå och hantera dessa känslor. Våra erfarna terapeuter arbetar tillsammans med dig för att identifiera triggers och utveckla strategier för att minska ångest och oro.
Ångest och oro kan påverka ditt dagliga liv och hindra dig från att njuta av stunderna. Vi erbjuder stöd genom samtalsterapi för att hjälpa dig förstå och hantera dessa känslor. Våra erfarna terapeuter arbetar tillsammans med dig för att identifiera triggers och utveckla strategier för att minska ångest och oro.
Negativa mönster kan påverka ditt liv och dina relationer på många sätt. Genom samtalsterapi kan du få hjälp att identifiera och förstå dessa mönster, oavsett om de handlar om kommunikation, beteende eller känslor. Våra erfarna terapeuter stöttar dig i att bryta dessa cykler och utveckla nya, mer positiva vanor.
Negativa mönster kan påverka ditt liv och dina relationer på många sätt. Genom samtalsterapi kan du få hjälp att identifiera och förstå dessa mönster, oavsett om de handlar om kommunikation, beteende eller känslor. Våra erfarna terapeuter stöttar dig i att bryta dessa cykler och utveckla nya, mer positiva vanor.
Nedstämdhet kan kännas överväldigande och påverka ditt dagliga liv. Genom samtalsterapi kan du få stöd att utforska dina känslor och förstå vad som ligger bakom din nedstämdhet. Våra erfarna terapeuter hjälper dig att utveckla strategier för att hantera dessa känslor och hitta vägar till ökat välbefinnande.
Nedstämdhet kan kännas överväldigande och påverka ditt dagliga liv. Genom samtalsterapi kan du få stöd att utforska dina känslor och förstå vad som ligger bakom din nedstämdhet. Våra erfarna terapeuter hjälper dig att utveckla strategier för att hantera dessa känslor och hitta vägar till ökat välbefinnande.
Sorg är en naturlig reaktion på förlust och kan vara en tung upplevelse. Våra erfarna terapeuter stöttar dig i att navigera genom sorgens faser och hitta vägar till läkning och hopp. Tillsammans kan vi arbeta mot att återfå en känsla av balans och livsglädje.
Sorg är en naturlig reaktion på förlust och kan vara en tung upplevelse. Våra erfarna terapeuter stöttar dig i att navigera genom sorgens faser och hitta vägar till läkning och hopp. Tillsammans kan vi arbeta mot att återfå en känsla av balans och livsglädje.
Dålig självkänsla kan påverka alla aspekter av ditt liv och hindra dig från att nå din fulla potential. Genom samtalsterapi kan du få stöd att utforska och förstå de tankemönster som bidrar till din självkänsla. Våra erfarna terapeuter hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende och utveckla en mer positiv självbild.
Dålig självkänsla kan påverka alla aspekter av ditt liv och hindra dig från att nå din fulla potential. Genom samtalsterapi kan du få stöd att utforska och förstå de tankemönster som bidrar till din självkänsla. Våra erfarna terapeuter hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende och utveckla en mer positiv självbild.
Vid livsförändringar och kriser kan samtalsterapi ge stöd genom att bearbeta känslor, hitta nya sätt att se på situationen och utveckla strategier för att hantera förändringarna och återfå balans i livet.
Vid livsförändringar och kriser kan samtalsterapi ge stöd genom att bearbeta känslor, hitta nya sätt att se på situationen och utveckla strategier för att hantera förändringarna och återfå balans i livet.
Samtalsterapi kan hjälpa att identifiera mål, övervinna hinder och öka självinsikten för att främja personlig tillväxt.
Samtalsterapi kan hjälpa att identifiera mål, övervinna hinder och öka självinsikten för att främja personlig tillväxt.
Metod
Syfte, mål och upplägg formulerar du tillsammans med terapeuten. Samtalen utgår ifrån teorier och metoder som har stöd i vetenskap och beprövad erfarenhet såsom KBT, ACT, psykodynamisk terapi, Transaktionsanalys, och anknytningsteori. Samtalen sker självklart under sekretess.
Samtalsterapi kan innefatta allt från några få samtal till en regelbunden kontakt under en längre tid.
Boka samtalsterapi online
Boka samtalsterapi och ta det första steget mot en starkare och mer balanserad psykisk hälsa. Samtalen kan även utföras på plats på våra mottagningar i Helsingborg och Bålsta. För att boka ett fysiskt samtal så kontakta oss på telefon 0770-33 06 16 eller mail info@mentea.se.
Kostnad för samtalsterapi online:
45 minuter 1100 kr
