Samtalen kan handla om hur man identifierar och hanterar specifika orosmoment, utvecklar strategier för att minska ångest och skapar mentala verktyg för att bättre hantera framtida osäkerheter. Fokus kan ligga på att förändra negativa tankemönster och minska överdriven oro.

Samtalen kan fokusera på hur man skapar tid och utrymme för regelbunden återhämtning, både i arbetet och privatlivet. Vi diskuterar hur medarbetarna kan integrera återhämtning i sin vardag genom avslappningsövningar och effektiva vilopauser för att förhindra utmattning.

Samtalen kan handla om att reflektera över balansen mellan arbete och privatliv, och hur man kan sätta gränser och prioritera sina värderingar. Fokus kan vara på att skapa en hållbar livsstil där både arbetskrav och personliga behov får plats.

Samtalen kan handla om att utveckla färdigheter i att prioritera rätt arbetsuppgifter, lära sig säga nej, och hantera tid mer effektivt. Vi diskuterar hur man kan identifiera vad som är viktigast och hur man undviker att bli överväldigad av för många uppgifter.

Att återupptäcka motivationen och arbetsglädjen genom att identifiera personliga drivkrafter, sätta tydliga och meningsfulla mål, och skapa en arbetsmiljö som stimulerar engagemang. Vi hjälper medarbetare att hitta vad som ger dem energi i arbetet.

Samtalen kan handla om hur stress och dåliga vanor påverkar sömnen, samt vilka praktiska förändringar som kan göras för att förbättra sömnkvaliteten. Vi diskuterar allt från kvällsrutiner till avslappningstekniker som hjälper medarbetare att få bättre återhämtning genom djupare och mer regelbunden sömn.

Samtalen kan handla om strategier för att utveckla en vänligare inställning till sig själv och prioritera egenvård för att minska stress.

Samtalen kan vara till hjälp för att hantera den stress som uppstår vid större livsförändringar, såsom att få barn, byta jobb eller flytta.