Känslokort
21 maj, 2024

Denna övning syftar till att förbättra er emotionella kommunikation genom att ge er möjlighet att uttrycka och utforska era känslor tillsammans. Genom att dra ett kort med en känsla och prata om en situation där ni upplevde denna känsla, kan ni skapa en djupare förståelse för varandra och bygga upp en starkare känslomässig förbindelse. Känslokort främjar empati, öppenhet och ömsesidig respekt, vilket är grundläggande för en kärleksfull och varaktig relation.
Hur man gör: Skapa eller köp kort med olika känslor skrivna på dem. Dra ett kort var och en får turas om att prata om en situation när ni kände den känslan och varför.
Fördelar: Främjar känslomässig öppenhet och empati.
Fortsätt läsa
Mer tips och råd
Att mötas i mitten
Ett av mina mest återkommande råd i parterapi är att ”mötas i mitten”. Och vad betyder det då? Ja det kanske är enkelt och självklart för många men...

Att leva med förväntad sorg
Att leva med förväntad sorg – när sorgen börjar innan förlusten
Läs mer

DBR-baserad gruppterapi för trauma, stress och smärta
DBR-baserad gruppterapi för trauma, stress och smärta
Att l...
Mentea familjerådgivning och terapi
Mottagningar
Målargatan 7, Stockholm
Stora Marknadsvägen 15, Täby Centrum
Stortorget 13, Helsingborg
Herkulesvägen 10, Visby
Sjövägen 6, Bålsta
Storgatan 36, Landskrona
Ågatan 15 B, Enköping
Kungsgatan 62, Uppsala
Org.nr: 556732-2184
