Minska tjafset – så får ni en bättre semester tillsammans

Semester ska vara återhämtande och mysig – men för många blir den också en tid med mer irritation och konflikter. När vi spenderar mer tid tillsammans, har höga förväntningar och olika behov är det lätt att småsaker växer till tjafs.

I det senaste numret av tidningen 1177 intervjuas vår familjerådgivare Madelen Alling om varför konflikter ofta ökar under semestern och vad man kan göra för att förebygga dem.

Enligt Madelen handlar mycket om att prata igenom förväntningar redan innan ledigheten börjar. Ofta vill vi olika saker – någon vill vila medan den andre vill hinna med aktiviteter, socialt umgänge och projekt hemma. När vi inte pratar om våra behov i förväg uppstår lätt frustration.

Tips för mindre tjafs i sommar:

Inför semestern

• Fundera över vad du själv behöver
• Prata om förväntningar och ekonomi
• Lyssna på varandras behov

Under semestern

• Sänk kraven – allt behöver inte bli perfekt
• Anpassa planerna efter dagsformen
• Ta paus om en konflikt blir för stor

Efter semestern

• Prata om vad som fungerade bra
• Fundera över vad ni vill göra annorlunda nästa gång

Semestern behöver inte vara perfekt för att bli bra. Med lite mer lyhördhet och mindre press kan ledigheten istället bli en viktig investering i relationen.

Om du känner att din relation behöver stöd är du varmt välkommen att kontakta oss på Mentea familjerådgivning.

Minska tjafset_artikel